Prostaatkanker…Wat nu?

Prostaatkanker…Wat nu?

Je hebt gehoord dat je prostaatkanker hebt. Dat is een enorme schok. Er komt in korte tijd veel op je af: onderzoeken, gesprekken met artsen, keuzes over behandeling. En ondertussen gaat er van alles door je heen.

Iedereen gaat daar anders mee om. Er is geen goede of foute manier. Op deze pagina lees je een aantal dingen die kunnen helpen, gebaseerd op de ervaringen van andere mannen met prostaatkanker.

Neem de tijd

Het is normaal als je van slag bent na de diagnose. Boosheid, angst, verdriet, ongeloof: het mag er allemaal zijn. Je hebt tijd nodig om dit een plek te geven. En tijd om na te denken over de keuzes die voor je liggen.

Loop niet alleen rond met je vragen of onzekerheid. Praat erover. Met je partner, een vriend, een familielid. Of met je huisarts.

Deze vragen kunnen je helpen, ook als je de antwoorden nog niet weet:

• Wat heb ik nu nodig om me iets beter te voelen?
• Bij wie kan ik terecht?
• Wat is voor mij belangrijk in deze situatie?

Wat betekent mijn diagnose?

Prostaatkanker is niet één ziekte met één uitkomst. Er zijn grote verschillen: van rustig groeiende tumoren die je hele leven weinig klachten geven, tot vormen die sneller aandacht nodig hebben. Jouw arts kan uitleggen wat jouw diagnose precies betekent: het stadium, de agressiviteit van de tumor, en wat dat voor jou betekent.

Een gesprek met je arts voorbereiden helpt:

• Schrijf je vragen vooraf op.
• Neem iemand mee naar het gesprek. Twee horen meer dan één.
• Gebruikt je arts woorden die je niet kent? Vraag om uitleg, of herhaal in je eigen woorden wat je denkt dat er bedoeld wordt.
• De app Gesprekshulp bij Kanker van Kanker.nl kan helpen om het gesprek voor te bereiden en terug te luisteren.

Wil je goed voorbereid het gesprek met je zorgverlener in? Download ons kaartje met 6 tips voor een goed gesprek met je zorgverlener. Hierin staan handige vragen over onder meer je uitslagen, bijwerkingen, een eventuele second opinion, en hoe je zelf de beslissing over je behandeling neemt.

Wil je precies weten welke onderzoeken je kunt krijgen en wat de uitslagen betekenen? Lees dan Onderzoek en diagnose.

Bespreek je behandelopties

Na de diagnose volgt meestal niet meteen een beslissing. Je krijgt de tijd om alles rustig te overwegen. Vragen die kunnen helpen in het gesprek met je arts:

• Welke behandelingen zijn er voor mij mogelijk?
• Wat zijn de voor- en nadelen van elke optie?
• Wat betekent een behandeling voor mijn dagelijks leven, ook op de langere termijn?
• Hoeveel bedenktijd heb ik?

Twijfel je, of wil je een tweede mening? Dat kan altijd. Een second opinion geeft veel mannen meer rust bij hun keuze.

Onze keuzehulpen helpen je op een rijtje te zetten wat voor jou belangrijk is bij het kiezen van een behandeling.

Betrek je partner en naasten

Laat de mensen om je heen weten hoe het met je gaat, zodat zij ook weten waar ze rekening mee kunnen houden. Je hoeft dit niet alleen te doen: je kunt ook iemand vragen om anderen namens jou te informeren.

Veel mensen in je omgeving willen graag helpen, maar weten niet altijd hoe. Vraag gerust hulp bij praktische dingen, zoals boodschappen doen, klusjes, of het meegaan naar een afspraak.

Ook je partner maakt een lastige tijd door. Kijk bij Voor partners en naasten wat er voor hen mogelijk is.

Zorg goed voor jezelf

Een diagnose doet iets met je lichaam én je hoofd. Zo goed mogelijk voor jezelf zorgen helpt je om de behandeling beter aan te kunnen.

Leefstijl

• Eet gezond en gevarieerd.
• Beweeg regelmatig, ook tijdens een behandeling.
• Zorg voor voldoende rust en slaap.

Lees meer over voeding en bewegen bij prostaatkanker.

Omgaan met spanning

Je gespannen of onrustig voelen is normaal met alles wat er op je afkomt. Loop je vast? Vraag je huisarts of specialist naar een verwijzing voor een psycholoog of maatschappelijk werker.

Zoek contact met lotgenoten

Praten met iemand die hetzelfde meemaakt of heeft meegemaakt, helpt veel mannen. Een lotgenoot begrijpt wat je doormaakt, zonder dat je alles hoeft uit te leggen.

Bij ons vind je onder meer:

• Telefonisch en per e-mail lotgenotencontact
• Online gespreksgroepen
• Lotgenotenbijeenkomsten en wandelgroepen bij jou in de buurt

Lees ook hoe andere mannen hun diagnose hebben ervaren, in onze ervaringsverhalen.

Zoek afleiding

Door alles wat er op je afkomt, kan het lastig zijn om te ontspannen. Dat is normaal. Het helpt om dingen te blijven doen die je leuk vindt en die voor jou betekenis hebben.

Ook ademhalings- of ontspanningsoefeningen kunnen helpen om niet overspoeld te raken door emoties.

Regel praktische zaken

Na de diagnose ben je vaak druk met onderzoeken en afspraken. Maar er zijn misschien nog meer zaken die om aandacht vragen:

• Werk: praat met je werkgever of de bedrijfsarts over wat er mogelijk is. Lees meer over werk en prostaatkanker.
• Zorgverzekering: heb je vragen over je polis of vergoedingen? Neem contact op met je zorgverzekeraar.
• Testament of behandelwensen: wil je hierover nadenken, bespreek dit dan met je naasten of een notaris.

Seksualiteit en intimiteit

Een diagnose kan ook invloed hebben op je gevoelens over intimiteit en seksualiteit, nu of later in je behandeling. Praten over je gevoelens is belangrijk: met je partner, familie, vrienden of lotgenoten. Sommige stellen vinden samen een nieuwe vorm van intimiteit. Lukt dat niet, dan kan professionele hulp helpen. Denk aan een seksuoloog of psycholoog, ook als je single bent en worstelt met nieuwe relaties. In veel ziekenhuizen zijn gespecialiseerde zorgverleners beschikbaar, of je kunt via je huisarts een verwijzing vragen.

Het is belangrijk om hier al in een vroeg stadium over te praten met je zorgverlener. Meer informatie en hulpbronnen vind je in onze folder over seksualiteit en intimiteit bij prostaatkanker.

Ervaringsverhalen

Op deze plek delen mannen en partners hun ervaringen. Eerlijke verhalen over veranderingen, onzekerheid en hoe zij daar mee omgaan, bedoeld om te steunen, te herkennen en het gesprek op gang te brengen.